Những ngày đen đỏ quả là khó chịu và mệt mỏi đối với chị em. vậy có những phương pháp hay cách thức nào hiệu quả cho trị mụn trong những ngày như thế này. sau đây minh sẽ chia sẻ cho các bạn những bí quyết trị mụn hiệu quả trong những ngày mà chẳng ai thích.
Nguyên nhân chính nảy sinh mụn trứng cá khi tới kỳ kinh nguyệt là do nội tiết tố. Nồng độ estrogen sẽ tăng cao nhất ở giữa chu kỳ sau chậm triển khai giảm dần. Sau giai đoạn rụng trứng, buồng trứng bắt đầu tạo ra progesterone, Một số nội tiết khác lại kích thích tuyến bã nhờn hoạt động mạnh hơn ngày bình thường tạo ra nhiều mụn.
Để hạn chế hiện trạng này, chúng ta cùng nhau tham khảo các bước trị mụn dưới đây để tự tin hơn trong những ngày “đèn đỏ” nhé.
Điều chỉnh chế độ ăn uống phù hợp
Chế độ ăn uống của bạn sở hữu thể tạo ra 1 sự đổi thay rất to trên làn da của bạn do đó cách thức này rất đáng để thử. nâng cao cường ăn những loại rau củ quả để khiến cho mát thân thể, cung ứng những vitamin nhu yếu giúp làn da khỏe mạnh, căng tràn nhựa sống.
Nên ăn giảm tuyến đường và các sản phẩm chiên nhiều dầu mỡ, đồ chế biến sẵn. bên cạnh đó, nên uống một tách trà xanh vào buổi sáng bởi trà xanh sở hữu tác dụng chống viêm, nâng cao hàm lượng hormone, ổn định insulin và thanh lọc cơ thể rất tốt . Hoặc cũng với thể sử dụng nước trà xanh để rửa mặt, nhất là những bạn gái có làn da nhờn.
Nên sinh hoạt lạnh mạnh.
Ngủ sớm hơn thường ngày rất khả quan cho da trong các ngày “đèn đỏ”. Tầm 10h tối là thời gian có lí để cho da ngơi nghỉ. ngoài ra nên uống phổ quát nước hơn mọi ngày để thải độc giúp làn da trong trẻo, mịn màng. Tập các bài tập thể dục nhẹ nhàng trong các ngày này sẽ giảm thiểu được những cơn đau bụng kinh oằn oại, tăng cường lưu thông máu, cải thiện giai đoạn luận bàn chất, khiến cho sạch da hiệu quả hơn.
Gìn giữ vệ sinh để kiểm soát an ninh làn da
Trong những ngày “đèn đỏ”, da mặt rất nhạy cảm có môi trường bên ngoài, vệ sinh thật sạch sẽ các dụng cụ cá nhân như khẩu trang, chăn, gối, hay bông phấn việc này hạn chế được vi khuẩn tiếp xúc lên bề mặt da.
Đắp mặt nạ cung ứng độ ẩm và ngừa mụn
Bên cạnh việc thay đổi chế độ ăn uống, cách thức trị mụn ngày “đèn đỏ” chính là đắp mặt nạ. các cái mặt nạ bất chợt sẽ giúp chị em gìn giữ làn da mịn màng, tươi trẻ trong những ngày này. Mặt nạ bí ngô và đu đủ, mặt nạ yến mạch và mật ong… Mật ong kết hợp sở hữu nghệ là bí quyết mà phổ biến tuổi teen tiêu dùng . Bên cạnh đó cũng ko nên lạm dụng quá rộng rãi , chỉ nên đắp 2 lần/tuần vì nó có thể gây nóng và nổi mụn.
